太岁肉灵芝博客-太岁刘

我国肿瘤防治规划纲要（1986~2000年）提出：“近期目标是提高癌症患者生存率，改善生存质量......"因而对于肿瘤患者，除了关心其生存时间，还要重视其生活质量，让患者在与疾病斗争的过程中活得有尊严而没有痛苦。提高生活质量主要从生理适应能力、心理适应能力、社会适应能力三方面人手。

睡眠质量好会让青春多几年

　　随着时光的消逝，你是否发觉眼角的皱纹逐渐加深？皮肤变得越来越粗糙黯淡？记忆力也开始衰退？这个时候很多人都会感慨“时光易逝，容颜易老”，并且开始习惯接受自己已慢慢变老，提前加入老人的行列。

提高睡眠质量增强抵抗力的方法

　　众所周知，人是世界上最高级的动物，在中枢神经系统的控制下，人体的各个系统分工合作，密切配合，保证了人体生命活动的正常进行。其中免疫系统是一个非常重要的组成部分。免疫系统的主要功能是防御外界病原微生物的侵入，而引起各种疾病。

改变打鼾影响睡眠质量的小方法

　想要拥有较好的睡眠品质，不再打鼾，建议您不妨考虑一下以下几点：

　　1．白天不要过度劳累：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙碌，在睡前最好先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等，再入睡，会睡的比较安稳，比较没有负担。