太岁肉灵芝博客-太岁刘

养生必须先养心，只有将养身与养心紧密地结合起来，才能达到满意的养生效果。这是因为：

　　心者，心理精神状态也。养心就是通过各种怡情养性的手段，努力使自己保持心理健康、精神愉悦，保持昂扬向上的思想意志。实际上，心与身紧密相关，一个人精神状态的好坏，对其身体内部的神经体液-内分泌免疫调节系统有着直接或间接的影响。