太岁肉灵芝博客-太岁刘

糖尿病病人饮食应注意哪几个问题?糖尿病病人的饮食应该是有足够热量的均衡饮食，总热量的60％应是碳水化合物，主要由粮食提供。长时间不吃或很少吃粮食，热量供应靠蛋白质和脂肪，过多地进食蛋白，加重肾脏负担，并可引起高尿酸血症。过多的脂肪更不利于血糖的控制。限制饮食出现饥饿应多吃蔬菜充填，不能三餐饭并为二餐吃。因为少量多餐可以减少餐后高血糖，有助于血糖的平稳控制。吃水果也应计算在总热量内，并且应作为两餐之

为什么说饮食治疗是糖尿病的重要治疗措施?饮食治疗一直是糖尿病综合治疗中最基本也是最重要的一条，是糖尿病的基础疗法。它适用于各种类型的糖尿病人，并贯穿病人整个治疗过程，无论吃药、打针与否，都必须坚持饮食治疗。适当节制饮食，可减轻细胞负担，对于年长、体胖而无症状或少症状的轻型病例，饮食治疗是主要治疗方法，部分2型患者单用饮食治疗就能控制病情；对于重症或1型糖尿病病人，除药物治疗外，更宜严格控制饮食。总

为什么说东方人的饮食方式是更为科学合理的饮食方式?      东方人历来以米饭、面食、蔬菜、豆类制品为主，鱼、肉和蛋仅作为副食品。而西方人以肉食、黄油面包、牛奶、咖啡、啤酒等作为主要食物，平时吃蔬菜较少。东方人之所以少患西方人常见的乳腺癌、前列腺癌、结肠癌以及妇女绝经后的骨质疏松症，关键在于东方人食谱中含有极其丰富的“植物雌激

怎样做到糖尿病饮食控制？    糖尿病的饮食疗法就是饮食控制。这是糖尿病的基础治疗，不论糖尿病属于哪种类型，不论病情是轻是重，也不论是用口服降糖药，还是注射胰岛素，一句话:只要是糖尿病，这一生中就永远需要饮食控制。部分Ⅱ型糖尿病患者，特别是中老年糖尿病患者，单纯饮食控制，就可保持血糖在正常范围，有人建议把糖尿病饮食提到“健康长寿食谱”

癌症患者饮食忌要注意以下几项（1）饮食要与病情相结合。疾病有寒热虚实、脏腑表里等不同，临床应结合食物的性味全面加以考虑，凡于疾病有益的食物皆为所宜，凡于疾病不利的饮食则为所忌。如癌症病人毒深热甚，口渴烦躁，发热不退，大便干结，此时宜多吃水果、西瓜、米粥，以及一些清凉健胃、消渴除烦的食品，切忌过食生冷及油腻之物。某些消化道肿瘤病人术后或有些病人放疗后出现胃阴不足症状，口干纳少，舌红少苔，时有恶心，这

饮食养生禁忌-不吃粗粮    在提倡“合理营养，饮食平衡”的潮流中，粗粮又重新走上人们的餐桌。但如今餐馆或家庭中的“粗粮”和昔日之粗粮不可同日而语，人们吃的是精工细作后的“粗粮”。从营养学的角度说，这种吃法失去了吃粗粮的初衷。    粗粮细做会失去

改变不科学的饮食习惯不科学的饮食习惯，归纳起来，主要有以下十一种。①偏食。偏食某种食物或几种食物，可造成营养不良。②暴食。暴饮暴食，既加重了胃肠负担，又易造成营养过剩而引起肥胖等疾病。③快食。饮食过快，囫囵吞枣，影响消化吸收。④零食。主餐不好好吃，常吃零食，破坏膳食平衡，既影响营养吸收，又妨碍胃肠的正常功能。⑤喜咸食。食物过咸，会使体内水分潴留，加重心脏负担，还易导致高血压和肾脏疾病。⑥爱甜食。过

青年人睡眠障碍的饮食保健    在当前，由于生活节奏加快，学习或工作压力加大，精神负荷增大，夜生活时间延长，生物钟常常打乱等均可造成失眠。突然受到重大事件的打击，如亲人死亡，夫妻离异，下岗失业，公司倒闭，股票被套等均可造成精神刺激，情绪低落，心情惊慌，均可造成睡眠障碍。一、二个月较长时期的睡眠障碍，便属于亚健康状态，如不能及时调整至正常睡眠，可引起较为顽固的

健康饮食卫生习惯有十宜①饮食宜鲜。新鲜不变质，营养成分保存较好。②饮食宜洁。清洁无毒无害，有利健康。饭前便后洗手，食后漱口刷牙，厨房、餐具、餐厅均要注意清洁。③饮食宜熟。大部分食品不宜生吃，需加工变成熟食，色、香、味、形俱佳，不仅有助食欲，且营养素易被消化吸收，凉拌菜须加蒜、醋等调制，方可食用。④饮食宜专。吃饭时专心致志，不边吃边看书、报、电视，以有利消化。⑤饮食宜悦。心情愉快，吃饭才香。⑥饮食宜

 杂食指的是粗粮、细粮都吃，荤菜、素菜搭配，膳食安排多样化、全方位。古代医学就指出“五谷为养，五畜为益，五果为助，五菜为充”。杂食的优越性在于营养物质的齐全与互补：

①谷类是B族维生素的来源。如果缺乏会影响生长发育，以及易致皮肤黏膜组织的病变。