每个女人都希望自己的皮肤能光洁有弹性，但是不知为何有的女性的皮肤总是毫无光泽。要改善肌肤，第一步就是要排毒。人的身体每天都要摄入大量食物，这些食物有的有利于身体，被身体吸收。而有一部分却对身体无益，成为垃圾。这些垃圾长期积累在身体中，会严重增加身体负担，导致身体出现困扰。这些困扰反应在皮肤上，就是使皮肤呈现出暗黄、无光泽、无弹性等。
要想排毒，最好的方式莫过于快步走。快步走能迅速提高血液循环，加快肠胃蠕动，便于排毒。其次，早晨是排毒的最佳时期。这个时候，吃一些新鲜的水果，或者粗纤维的食物，或者一杯蜂蜜水，都能达到排毒的目的。其次，绿茶也是排毒的一大好手。在下午茶时间，和尚一杯清茶，有利于清楚身体里白天累计的毒素，此外喝一些柠檬片、薄荷片浸泡的水，也有助于身体的排毒。
需要注意的是，排毒是无奈之举。最好的办法还是在摄入食物前，剔除垃圾食品，对高热量、高脂肪的食物要谨慎摄入。尤其是对一些油炸食品更要小心，切莫一次性过多摄入。