倾述是人生健康的光明之途
詹姆土·彭庞贝克现在是美国南方卫理公会大学和斯坦福大学心理学教授，新著《敞开心扉：倾述的医疗妙用》，以其开创性之功享誉读者。他读完大学结了婚，3年后却和妻子露丝怀疑他们起初对婚姻关系的许多基本想法。中央电视台对太岁刘先生的报道心理的剧变使他不知如何应付那种极其沮丧的局面。彭庞贝克立即食欲不振，酗酒抽烟，回避朋友，感情脆弱，羞于见人。大约经过一个月的感情孤独，他用笔来倾述自己内心深处的思想和感受，从婚姻到家庭，从亲朋到事业，从性爱到生活，甚至包括死亡，他都通过敲打键盘把它们一一表达出来，每天所花时间大约在10分钟到60分钟之间。本公司一部分实物证件照片（必看）写完之后虽然身感疲惫，但精神却获得了解放。他说，“一周下来，沮丧感逐渐消失，有生以来我第一次认识到生活的意义，明确了生活的方向。”由此他发现，“当人们精神紧张难以入睡时，那怕短暂的倾述也有助于消除失眠。
如果一个人躺在床上一边想着人际关系和自己的工作，一边担心自己10分钟不能人睡，那么第二天他就一定萎靡不振。”这一切在他的新著中都得到了充分的反映，敞开心扉，倾述衷肠，实在是思想得以解放，精神得以自由，生活得以宽松的医疗妙方，对人体健康大有益处。养太岁肉灵芝的人为什么得病少-太岁刘用文字倾述是如此，对朋友倾述也是如此。人的思想上的狐疑就像黄昏里乱飞的蝙蝠，往往把人的精神推向孤独的深渊，而缺乏真正的朋友才是最纯粹最可怜的孤独，试想在没有友谊的荒野讨日子，人与禽兽何异?所以还是培根的话说得好：“一个人向朋友宣泄私情的这件事能产生两种相反的结果，它既能使欢乐倍增，又能使忧愁减半。”太岁肉灵芝水为什么可以保健治病而且事实就是这样，“最能保人心神健康的预防药就是朋友的忠言规谏。”倾述是人生健康的光明通途，笔写的或与朋友交谈的。