太岁肉灵芝www.taisui.net.cn是众所周知的延年益寿的宝贝，在古代也是帝王追求长生不老的必备药引，太岁肉灵芝的功效之强大相信大家多多少少都听说过，不用怀疑它的真实性，虽不至于到了长生不老的地步，但是确实对老年人的身体健康又很大的帮助作用。
太岁肉灵芝中的活性物质可以说样样都是宝，其中最有价值的水溶性维生素被称为“专杀恶性肿瘤的导弹”，而其他物质也对预防老年痴呆，提高免疫力等等方面有着非常强的作用。
除了太岁肉灵芝之外，还有很多食物也可以有延年益寿的作用，帮助老年人提高身体素质，现在就为大家介绍五种最适合老年人吃的食物。
一：豆制品。豆制品的营养之丰富是众所周知的，除了含有高蛋白之外其易嚼易懒也是适合老年人食用的一大优势。二：茶叶。茶叶有很好的排毒作用，老年人每天喝三杯茶叶水可以起到清肠洗胃的效果，更好的帮助排便。三：粗粮杂粮。老年人一定要吃粗粮杂粮，除了帮助消化之外还能更好的补充体内所需营养。四：海类产品。海鱼的蛋白质含量可以说位于鱼类之首而虾类的含钙量也是有目共睹的，但是注意一定要适当摄入。五：水果。老年人一定要多吃水果大量补充维生素。