秋天是旅游的好时机，但是对于外出的人们来说，在路上一定要注意饮食问题以及水土不服等问题，毕竟，一个人在一个城市里面生活习惯了，偶尔去到一个陌生的城市难免身体会出现一些不适应，尤其是对于一些老年人，但是如果你长期服用肉灵芝的话，你会发现你这种不适用的症状能够得到大幅度的减缓。 如果一个南方人从自己城市里面出发去到新疆吐鲁番，一定会对气候有一个适应的过程，但是如果你原本就一直在坚持锻炼，并且注意饮食保健的话，你会发现你的适应过程会比别的地方的人要少。为什么呢？因为你的机体的自我调节功能非常的强大，尤其是那些食用过太岁的人他们会发现由于他们的免疫系统比较强大，并且他们的机体处于一种很活跃的状态，他们在很多时候都不用担心水土不服的问题。 其实对于老年人来说，尤其是外出在外的时候，更要注意养生保健。在外面吃东西不应该吃太多上火的东西，而应该以饮食清淡为主，并且还应该注意一下在当地应该吃一些时令的蔬菜，这样才能够有效的保证你的肠胃的健康和正常的运转。