时下已过冬至，一年中最冷的时候来临。隆冬季节，天气寒冷但也是人体进补的好时机，俗话说秋收冬藏，冬季进补能为人体提供更多能量，抵御寒冷的同时，还为来年有个更好的体质打下基础。
由于冬季天气寒冷干燥，冬季进补虽然不用像秋夏一样容易导致虚火上升，但是也是很有讲究的，比如阳虚体质的可多食用狗肉、红枣、枸杞桂圆等滋补肉食和中药材，而阴虚体质则可多食用羊肉、鸡肉、芡实、党参等相对平和一些的滋补食材药材。冬令时节，很多人喜欢吃火锅，但若是为阴虚火旺体质，还是要尽量避免辛辣食物的摄入。
如果体质本身叫弱，或者有非常明显的亚健康状况，可以考虑喝太岁水，就是用太岁肉灵芝泡过的水，这种水中含有丰富的微量元素和多种维生素，对提高身体免疫力、改善亚健康状况等有非常神奇的效果，更重要的是，其无论阳虚还是阴虚体质都适用。目前，想要买到比较货真价实的太岁水，就一定要找那些养殖太岁的人，比如山东蓬莱就有专门的太岁养殖户，通过网络订货、电话或者亲自上门购买等方式购买都可以。