减轻心理压力有哪些办法?
（1）闭目养神：全身放松，在内心构想美好画面。
（2）陶冶性情：琴棋书画，养鱼种花，唱歌跳舞。
（3）立足当前：集中精力做好眼下事，不要追忆过去。
（4）坚持锻炼：运动使人精力充沛，体魄健壮。
（5）即时宜泄：不让烦恼忧虑郁积心中，设法及时宣泄。
（6）正视困难：遇困难不要退缩、逃避，知难而进，勇于战胜它。
（7）知足常乐：不要光向上比，比下才有余。
（8）调换岗位：减少环境不良造成的心理压力。
（9）休假旅游：投人大自然中可忘记一切不愉快。
(10)幽默：幽默是精神健康的调节剂，要学会幽默。
什么是身体健康?
身体健康是指躯体健康、心理健康和具有良好的社会适应能力。太岁肉灵芝的保健作用世界卫生组织提出：“健康是人的生理、心理和社会的完满状态，而不仅仅是指无疾病或体弱的状态。