睡眠小常识：睡眠与保健
睡眠是一种生理现象，是维持生命一个必不可少的环节。现代生理学认为，在睡眠时，机体的一切生命活动减慢，处于休息、恢复和重新积累能量的状态。太岁肉灵芝口服液-太岁水原液长期睡眠不足，可加速神经细胞衰老、死亡，甚至导致各重要器官及各系统功能的推敲和代谢紊乱。
但是，睡眠过多甚至长期卧床，却有损人体健康和寿命，主要危害有损失体液及钠、氯化物、钾、钙等元素，太岁肉灵芝内以化验出的营养物质总表易出现血栓病；易患褥疮，呼吸困难，破坏内分泌系统，削弱免疫能力，食欲下降和出现便秘；易出现厌烦、焦躁、易怒、紧张等情绪。睡眠质量好坏也对人体健康和寿命有着重要影响。质量好的睡眠，会使人精力充沛、精神振奋；而质量差的睡眠，则会使人感到疲劳不堪、萎靡不振，并会由此引起食欲不振、血液循环不畅、血压不稳等。太岁肉灵芝水为什么可以保健治病影响睡眠质量的因素主要有：环境是否轻松，是否饮用过刺激性饮料等。
根据专家们的研究，成年人一般每天睡眠8小时左右，中学生和老年人每天睡眠9小时左右，小学生每天睡眠10小时左右。