什么样的身体是健康的
从健康的具体标志来看，一般认为标志以下各项：
（1）善于休息，睡眠良好。
（2）头发有光泽，无头屑。
（3）肌肉丰满，皮肤富有弹性。
（4）眼睛明亮，反应敏捷。
（5）体重得当，身体匀称。
（6）能抵抗一般性疾病，如感冒、传染病。
（7）牙齿清洁，无疼痛、齿龈颜色正常无出血想象。
（8）应变能力强，能适应外部环境的各种变化。
（9）充分的精力。能从容不迫的完成日常生活和工作，而不感到十分紧张和疲劳。
据推测，我国大约只有15%的处于健康状态，另外15%的人处于疾病状态，而其余70%的人波动于健康与疾病之间的某种状态，即亚健康状态。亚健康既可向健康方向发展，也可向疾病方向发展，而决定其发展的方向则掌握在自己的手中。
对照以上几条，看看自己的身体是否是健康的。