梳头忌不讲究方法
古时有“栉头理发”之说，“栉”就是梳的意思。一般人把梳头理发只看作为了清洁美容，其实，它也有养生保健的作用。从医学角度看，梳头理发可以改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，有清醒头脑、消除疲劳、促进局部新陈代谢、改善头皮及颅内营养的功效。用脑过度感觉疲倦时，梳头数分钟，则会感到轻松舒适。“发为血之余”，常梳发还可使头发根部血液循环加快，使发根坚固、发色黑润。此外，梳头对偏头痛、顽固性失眠症以及颈部酸痛等症也有一定疗效。
古代的“养生十六宜”中就有“发宜常梳”。“头为诸阳之会”，头部分布着众多重要的穴位，梳头时梳子反复经过百会、率谷、上星、太阳、玉枕、风池等穴位，可起到良好的按摩刺激作用，能平肝熄风，止痛明目。因此，古代养生家十分重视梳理头发。北宋文学家苏东坡被贬到边远地区后，由于严重的精神创伤和生活骤变，使他形容憔悴，精力衰退，未满60岁，人已须发苍白，牙齿松动，老态龙钟了。为了使精神和体力迅速恢复过来，苏东坡除了每天坚持不懈地锻炼外，还经常在明月下散开发髻，用木梳反复梳理头发，梳头发时一种清凉感流遍全身肌骨，令人心旷神怡。仅半年多时间就逐渐从精神压抑和体力衰退中恢复过来。
梳发讲究方法，一般以顺经络的走向为宜。从额前正中开始，以均匀的力量(不感到疼痛为宜)向头顶、枕部、颈项顺序梳划，然后再梳划左右侧头顶，并使梳齿与头部表面垂直，动作稍快为好。一般每次梳100下左右，如头皮发痒或出现少量脱发，可每次增加100下。使用的梳子以木制品为最好，梳头时用力要适中，不要硬拉，以免损伤毛囊，使头发折断、脱落。