压力的普遍性
压力是无法也不应该完全避免的，人的一生都在体验压力，压力是普遍存在的，只是不同年龄层次的人有不同感受。
1 20岁左右——学习的压力
从小学到大学，从六七岁到二十二三岁，这是一个学习的时期，按说这也应该是个比较快乐的时期，但是年轻人体验更多的却是竞争和压力。学生从小学起在家长望子成龙的“关怀”下，在同学之间激烈的竞争下，为了考上大学，不分白天和黑夜，埋没在无边无际的题海里，学习已不是一种快乐。广州最近一项调查显示，695%的青少年觉得学习压力很大。大学生同样面临各种压力，除了学习的竞争，还有情感、人际关系、就业、考研、出国、经济等方面的压力。
2 30岁左右——婚姻、工作的压力
30岁左右是人成家立业的关键时期，二者都无法回避和忽视。由于各行各业竞争的加剧，求职难已成了不争的事实。即使有了工作，在这个飞速发展的社会里，人们又时时面临“末位淘汰”、“下岗”的威胁，所以现代人，尤其是刚步入社会的人工作压力也越来越重。这一时期也是年轻人寻找配偶的时期，双方生活方式、习惯爱好都处于磨合期，因此在这一时期感情、婚姻生活的压力相对较大。
3 50岁左右——工作、生活和健康的压力
人到中年，除了工作的重任外，还有沉重的家庭负担都可能引起中年人的心理紧张，造成心理负担，需要积极应付和适应。人们不得不面对住房紧张、环境污染、交通拥挤、扶老携幼等难题。生活的快节奏、多变性，给人们的恋爱、婚姻、家庭带来了许多不确定的因素，情感受挫机会增加。由于种种利益的冲突，人际关系变得越来越复杂，情感交流日益减少，即使人们遭遇了困难和挫折，也找不到地方宣泄。