患慢性病的中老年人怎样调整自己的心理状态？
中老年人一旦患了慢性病，除了由医生给予的治疗外，患者本人在心理状态上，对疾病的认识应做到如下注意:
（1）不要麻痹大意、满不在乎。得了病一定要正确对待，既不要麻痹大意，也不该过分紧张，要有一个科学的态度，即使病情较为严重，也要乐观。乐观病去三分，思想沉重、愁眉苦脸添病三分，万不可身体未垮精神先败。就是患了不治之症，也不该屈服，争取一线希望，精神力量还可转危为安。
（2 ）要多了解自己的病情。患有慢性病的人，要学点医学知识，世界上任何事物都有一定的规律，疾病也一样。懂点医学知识，熟悉自己所患疾病病因、病理、症状与治疗，就可以主动参与治疗，知道在什么情况下病情会加重，怎样注意 、怎样采取相应的措施 。有人说：“ 病人最好别看医书，越看越怕，加重思想负担，不如不看。”这看法不对，是缺乏辩证的科学态度。历代名医，有不少人是因为自己多病才走上医学 道路的，这就是人们常说的“久病成医”。人家能学医，为他人看病，为什么自己有病不能学点医学知识，减轻痛苦，争取早日康复呢？
（3）不要操心、少生闷气。俗话说 ：“ 一碗饭填不饱肚子，可一口气能把人撑死。”许多病由气而生，情绪对病情影响极大。无论遇到什么不顺心的事，都不要生气，心胸开阔些、凡事看淡些、看远点。要学会安慰自己、爱护自己，精神上少一份负担 ，吃饭也能增加几分香味 ，病也会减轻很多。
（4）不要乱投医。得病乱投医是有些慌不择路，慢病乱投医是想一治就好，这种心情可以理解，但此做法和想法于治疗是不利的。如今是市场经济，游医和江湖骗子很多，只要肯出钱做广告，上电视、报纸刊物做宣传，不明真伪的人很容易上当受骗，甚至用药不当，耽搁治疗时机，加重病情，危及生命。
（5）不要盲目用药。“是药三分毒”这一常识应该知道。什么事情超过限度都是有害的，药物就更明显。不能恨病吃药，过量就可能产生危险。旧病没治好，又添新病，即或补品也要适当。蜜多不甜、物极必反，切不可随便加大用药剂量或同时服用几处给的药。药品效果是否适宜，自身感觉就是最灵验的检查表。如果身感不适，应及时向医生问明情况再服药。
（6 ）不要盲目忌口。有些疾病，病人忌口是配合治疗不可或缺的措施，如糖尿病患者忌食糖、肠胃溃疡患者忌食刺激性食物、高血压患者要低盐等等。这里说的是有人相信毫无科学根据的道听途说、人云亦云的瞎话，应该食用的忌掉了，不该食用的倒不忌，甚至把必要的饮食营养都忌掉了，这对康复十分不利。加强营养、增强抵抗力是战胜疾病的方法之一。如果长期营养缺乏，不要说是一个病人，就是健康人也会生病。因此，一定要遵循医嘱，不要盲目随便禁忌。