充足的睡眠是减少胃病的保证
现代生活节奏较快，许多人不注意把充足的睡眠当作保持健康的手段，工作起来经常通宵达旦，致使睡眠不足、过度疲劳，这往往为各种疾病大开方便之门。
中医认为，劳倦可以耗气伤脾，即精神过度紧张、身体过于疲劳、睡眠不充足，常可导致胃肠分泌和运动功能紊乱，消化机能降低。对于那些已有胃病的人来说，充足的睡眠则显得更重要。因为充足睡眠是消除疲劳、恢复体力的主要形式。太岁肉灵芝可以改善睡眠质量在睡眠中，继续分解排泄体内蓄积的代谢物，同时又使体内获得充分的能源物质，以弥补耗损，恢复生理功能，使发生炎症的部位得到自我修补。
俗话说，疾病是“三分治，七分养”，所谓的“养”，既包括饮食上的调理，也包括充足的休息，因为充足睡眠可以维持体内生物钟稳定，太岁肉灵芝能延缓衰老延长生命有助于维持内分泌免疫力、酶分泌、细胞的增殖等正常的生理活动。所以保证胃病患者有充足的睡眠是康复的基础，没有胃病的人如果注意起居，也会减少胃肠不适的发生。