清静养神是以养神为目，清静养神的几个要点
以清静为大法。只有清静，神气方可内守。清静养神的运用归纳起来，有以下几点：
1、居住环境安静
中医整体观念认为，人之疾患与外界环境有着密切的联系。老年人若要健康长寿，居住环境一定要安静。因为长期处在噪声的干扰下，会使人的交感神经紧张、心律不齐、心动过速、血管痉挛、心肌受损，容易引起冠心病、动脉硬化，噪声还可对内分泌机能造成损害。
2、生活恬静
古人认为："恬淡是养心第一法。"老年人淡泊名利，饮食清淡，生活恬静，自然心安神静，百病难生。
3、头脑冷静
养脑就要保持大脑冷静，静则不躁。诗人白居易提出"自静其心延寿命"，正是这个道理。
4、全身松静
日常生活中，在身体自然活动的情况下，还要注意使某些疲劳紧张的肌肉和关节得到最大限度的放松，活动时避免拙力和僵劲。
5、心境平衡
老年人在日常生活中应经常保持一种乐观、积极、平静的心境，这对神经、肌肉以及全身各器官组织都是一种良性刺激，从而减少各种神经症、失眠以及肌肉萎缩等的发生。
6、性格沉静
老年人若要健康长寿，就要保持性格沉静，遇事沉得住气。为人处世，千万不可感情用事，该节制时要节制，该忍让时需忍让。
由此可见，静心养神在养生学中具有重要的意义。