中老年人补钙时怎样选择钙剂？

中老年人在补钙时，仅仅通过食物补钙往往不能满足身体对钙的需要，而要另外补充钙制剂。面对品种繁多的钙制剂，选择哪种钙剂来补钙呢？因为补钙是一个长期的甚至终身的行为，选择钙制剂时也要仔细一些。

首先要注意产品的钙含量，看看它标示的每片含钙量是多少。我们所说的补钙量是按钙元素的量，不是钙化合物的量。比如葡萄糖酸钙片每片重量是500毫克，实际含钙量是45毫克。还要注意钙制剂的溶解度，只有溶解度高，吸收率才能高。一般来说，氯化钙、葡萄糖酸钙、枸橼酸钙溶解度较高。

另外，看产品的价格，计算一下价格和价值相比，是否划算，这也是选择的条件。最后还要注意一下制剂的副作用，有些产品的碱性过强，虽然含钙量多，服后引起了胃部不适，也需要更换制剂。静脉补钙必须在医生指导下进行。