太岁肉灵芝博客-太岁刘

怎样做到饮酒适量？

有一句酒的广告词说:“酒不过量，何过之有！”近几年来有一些报道资料认为“适量饮酒有助于健康”。尤其是对红葡萄酒说法更多，认为适量饮红葡萄酒可以减少心脏病的发病率，也有人认为，适量饮啤酒对身体有益。

但是，如何才能使饮酒不过量呢？这是一个很难把握的量，因为每个人的身体状况不同、对酒精的耐受量不同，很难有一个安全量。有的专家认为，适量饮酒应该饮低度酒，一般应控制在500毫升啤酒，或125毫升葡萄酒，或50毫升低度白酒，或35毫升高度白酒。就是这个量最少也需要身体代谢10小时，方可完全消除掉。