个人疲劳度测试
累了，倦了，这是每个人都会有的状态，但是程度各不相同。做做以下测试题，可以知道你的疲劳程度，如果是轻度或中度疲劳，你可能需要一个假期或是调整一下自己的生活方式了；如果疲劳程度在中度以上，你可能就需要寻求医生的帮助了。
疲劳的表现A:无B:有C:经常
①感到睡眠不足。
A:无B:有C:经常
②感到疲乏无力、无精打采。
A:无B:有C:经常
③感觉迟钝，动作变形。
A:无B:有C:经常
④为鸡毛蒜皮的小事儿发火。
A:无B:有C:经常
⑤头昏，头胀，头痛。
A:无B:有C:经常
⑥要记的事记不住，想回忆的事回忆不起来。
A:无B:有C:经常
⑦不能专注地工作、学习，感到难以完成工作或学习任务。
A:无B:有C:经常
⑧不明原因的胸部紧缩感。
A:无B:有C:经常
⑨肩、背、腰不适或酸痛，不定位的肌肉酸痛。
A:无B:有C:经常
⑩感到关节僵硬，不灵活。
A:无B:有C:经常
郁郁寡欢，对许多事情都不感兴趣。
A:无B:有C:经常
莫名其妙的担心害怕。
A:无B:有C:经常
性欲减退，性功能减退。
A:无B:有C:经常
耳鸣，听力下降。
A:无B:有C:经常
咽干，咽痛，有异物或紧缩感。
A:无B:有C:经常
眼干，眼涩。
A:无B:有C:经常
膝关节酸软无力。
A:无B:有C:经常
不想看书学习。
A:无B:有C:经常
只对搞笑的影视节目感兴趣，喜欢色情玩笑。
A:无B:有C:经常
工作常出错，效率不高。
A:无B:有C:经常
不想思考问题。
A:无B:有C:经常
没有神清气爽的感觉。
A:无B:有C:经常
口臭或异味。
A:无B:有C:经常
大便干燥，便秘。
A:无B:有C:经常
消化不良，腹部不适。
A:无B:有C:经常
皮肤粗糙，无光泽，色素沉着。
A:无B:有C:经常
胃痛，胃胀，吐酸水。
A:无B:有C:经常
好吃零食，好抽烟，好喝酒。
A:无B:有C:经常
喝咖啡或浓茶。
A:无B:有C:经常
肩、脖子肌肉有发紧的现象。
A:无B:有C:经常
感到腿、脚酸软。
A:无B:有C:经常
皮肤瘙痒，出皮疹。
A:无B:有C:经常
夜里常因小便起床。
A:无B:有C:经常
感到一阵一阵的很疲劳。
A:无B:有C:经常
工作使你感到疲倦和筋疲力尽。
A:无B:有C:经常
起床后就感到疲倦和筋疲力尽。
A:无B:有C:经常
稍做一点工作就感到累。
A:无B:有C:经常
厌恶拥挤，厌恶喧哗。
A:无B:有C:经常
经常患不同的病。
A:无B:有C:经常
感到自己的健康状况在下降。
A:无B:有C:经常
入睡难或睡眠不深易醒。
A:无B:有C:经常
不能做到每天有规律地锻炼。
A:无B:有C:经常
必须快速做事情时，有头脑混乱的现象。
A:无B:有C:经常
为避免出错，必须很慢地做事。
A:无B:有C:经常
经常误解领导的指令或意图。
A:无B:有C:经常
小便有泡沫，消散慢。
A:无B:有C:经常
动作的准确性下降。
A:无B:有C:经常
视力下降。
A:无B:有C:经常
腹痛，腹泻。
A:无B:有C:经常
痰多，痰稠。
A:无B:有C:经常
为自己的疲劳度打分。
记分方式：无记1分；有记2分；经常记3分。
疲劳程度自测表由50种表现组成，从不同侧面反映了疲劳的程度及危害。
根据得分，你能大致判断自己的疲劳程度：
轻度疲劳：50~79分。
中度疲劳：80~109分。
重度疲劳：110~139分。
极重度疲劳：140分以上。