太岁肉灵芝博客-太岁刘

怎样去衡量一个人的健康情况?

世界卫生组织规定了健康的十条标准：

①有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力，而不感到过分紧张。

②处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细从不挑剔。

③善于休息，睡眠良好。

④应变能力强，能适应环境的各种变化。

⑤能够抵抗一般性感冒和传染病。

⑥体重适当，身材均匀，站立时头、臂位置协调。

⑦眼睛明亮不发炎，反应敏锐。

⑧牙齿清洁，无空洞，无痛感，齿龈颜色正常。且无出血现象。

⑨头发有光泽，无头屑。

⑩肌肉、皮肤富有弹性，走路感觉轻松。

世界卫生组织对人的心理健康制定了七条标准：

①智力正常。

②善于协调和控制情绪。

③具有较强的意志和品质。

④人际关系和谐。

⑤能动地适应并改善现实环境。

⑥保持人格的完整和健康。

⑦心理行为符合年龄特征。