人到老年，各种疾病不断找上门来。可是，有一些老年人却很少患病，身体一直都非常健康。能做到这一点，就说明这些老年人懂得养生之道。说到老年人 担心出现的病症，癌症肯定是其一。不过，老年人到底如何防癌抗癌呢？

首先，健康饮食。千万不要小瞧健康饮食的作用。只有健康饮食，才能让身体各机能都处在非常健康的地位。如果少了这一点，直接影响就是身体各机能的紊乱，各种疾病自然很容易找上门来。所谓健康饮食，主要是说尽量少吃或者不吃辛辣食品以及刺激食品。老年人要多吃青菜，粗粮，各种肉类，并且要认真搭配。

其次，要适量运动。运动对于老年人也非常重要。适量运动才能让老年人新陈代谢加快，同时能让身体各器官都得到适量运用。这样可以让身体变得更减轻。合肥宋先生就是通过不断运动让自己更有活力。

太岁刘志军表示，中老年人想要有更好的体质，还要注意养生。有老年人不断咨询刘先生相应问题，并拨打01087561176问比较适合的养生产品。其实，太岁就是非常好的养生品。