维生素C怎样发挥抗衰老作用？ 维生素C也称抗坏血酸，是一种水溶性维生素，也是一种强力的抗氧化物。在抵御氧自由基对细胞的破坏方面，虽然和维生素E的作用方式不同，但是对于延缓衰老，可以说是殊途同归。服用“太岁···
睡眠小常识：填写“睡眠日记” 自认为睡眠障碍者，在起床后30分钟内，尽可能尝试记录昨晚睡眠的情况，以及白天是否嗜睡等等，亦即填写“睡眠日记”，其内容可分为： 1．晚上上床时间？上床熄灯后多久才入睡？一星期有···
什么是心脑血管疾病的“脂类假说”? 冠状动脉内皮对保持冠状动脉通畅至关重要。它能保持血管壁的光滑，分泌许多重要因子，调节血管平滑肌细胞的增殖及体内凝血和抗凝血系统的平衡，防止血栓形成；还通过参与内皮素、···
为什么馒头不是越白越好? 面粉加工精度越高颜色越白，但面粉中含有类胡萝卜素等故呈乳白色。超量加进增白剂或滑石粉、石膏粉等，蒸出的馒头的确很白，但却对身体有潜在危害。增白剂系过氧化苯甲酰，能破坏类胡萝卜素···
自私是一种病态 健康的人生需要有健康的人格。健康的人格归根到底应该是人的自由全面发展。太岁肉灵芝水为什么可以保健治病这种自由全面发展所遵循的是人的自觉利益原则，把握的是人性的基本追求，规范的是理想人格的···
人参明目开心益智，久服轻身延年 人参是五加科植物人参的根，味甘，性温。是人们最常食用的补品之一。《神农本草经》说人参“可明目开心益智，久服轻身延年。李时珍本草纲目中的太岁肉灵芝人参是我国传统滋补佳品，也···
健身和谐营养:家庭健康的最新亮点 对于家庭的定义和解释，孔德的一句话说得最好:“家庭乃是社会之缩影，事实上，家庭是具有自发维持能力的最小社会。”按照这个定义和解释，作为具有自发维持能力的最小社会的家庭在提···
调整自身心理，才能获得一个满意的睡眠 1．改变对于睡眠的错误认知，要知道入睡和睡眠时间均因人而异，只要没有严重的睡眠不足感，就无需为睡眠时间较短而担心；梦是睡眠中的正常现象，带给我们更多的是积极的意义，···
维生素B是如何延缓衰老的？ B族维生素中，包含有十几种维生素，和抗衰老较为密切的是维生素B12、叶酸、维生素B6等。 维生素B12主要含在荤性食物中，是维持神经细胞髓鞘完整性和人体细胞生长繁殖必需的营养素。另外，···
吸烟有什么危害？ 世界卫生组织公布的一份报告说，香烟每小时杀死560人，今后几年世界上大部分地区的香烟消费还将增长，因此如果现在不努力采取措施，21世纪因吸烟而死亡的人将达到10亿人。香烟消费是造成目前每年49···
