高速公路上行车应注意什么？ 高速公路是专供机动车行驶的公路，一般能适应时速为120km／h或更高的速度。为确保安全，在高速公路驾驶车辆应注意以下事项： （1）从匝道上路进入线车道时，当入口有加速车道时，应通过加···
子女应该为父母的健康做些什么？ 老人的健康也需要子女的关爱与呵护，在与父母相处的过程中，做个有心人，留心观察父母身体的变化，及时发现他们的健康问题。 （1）多陪陪老人。子女应该多抽空陪陪父母，多与他们交流···
春日药粥助生发 一提起食粥，人们往往会想起北宋名臣范仲淹“断齑画粥”的故事，误以为吃粥仅仅是为了节约粮食、春荒应急，殊不知吃粥是却病延年的养生方法。春日食粥，粥里加些荠菜、芹菜、韭菜，既利消化吸收，又助···
睡眠小常识：克服睡眠障碍三个秘诀 1．睡侧而屈 睡眠时身体侧卧、弯背、屈膝、拱手，似胎儿状。这种睡姿。可令四肢百骸、皮肉筋骨处于充分的松弛状态，可使精和气内守，有助于入睡。 2．先睡心 睡时先安“心”，摒弃···
中老年人力不从心时应该怎么办？ 一个人生理的衰老与心理衰老往往是不平行的，生理衰老速度超过心理衰老时，力不从心的感觉就出现了。事实上，力不从心也并非意味着是真正的衰老了，它或许是老年人在某一时期的暂时性···
亚健康的发生率有多高？ 据医学调查发现，我国亚健康人群发生率在45％~70％之间，发生年龄主要在20~60岁之间。人群分布特点为：中青年知识分子和从事脑力劳动为主的白领人士、领导干部、企业家、影视明星是亚健康高发···
设法让健身运动持久 无论多么好的运动如果不能持久都不会获得好的健身效果。因此，我们做好运动计划之后最重要的事情就是想方设法使我们保持长久的锻炼热情，这样才能真正达到健身的目的。下面是一些健身运动学家和专···
黑木耳益气强身凉血止血 木耳又名黑木耳，是木耳科植物木耳的子实体。味甘，性平。中医认为木耳有益气强身、凉血止血之功。对于久病体虚、高血压、糖尿病、月经过多、痔疮出血有食疗作用。现代研究发现，黑木耳含有丰···
为什么中老年人要特别注意补充膳食纤维？ 膳食纤维主要含在蔬菜、粗粮、薯类中，是在肠道内不易被消化的一类植物性物质，如纤维素、木质素、果胶质等，是植物细胞壁的主要成分。由于纤维素不能被人体消化和吸收，人体···
喝水是不是要像吃饭一样定时定量？ 喝水要定时定量。医学专家建议最好每隔1小时喝1次水。有专家推荐了一个“喝水时间表”，提供给您作参考。 6∶30经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250毫升水，可帮助肾···
