睡眠是我们日常生活中 熟悉的活动之一。人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。当人们处于睡眠状态中时，可以使人们的大脑和身体得到休息、休整和恢复。 睡眠中身体可以自我“修复”，包括身体的排毒及产出新的细胞等。实验已经证明，即使是短期性的缺乏睡眠以及缺乏足够的睡眠时间，人体也会急剧...
