老年人怎样才算是心理健康？

老年人怎样才算是心理健康？

北京大学心理学系教授姜德珍综合、归纳国内外的研究，结合我国老年人的实际情况，提出一个心理健康、人格健全的四项特点：

（1）热爱生活、喜欢活动。他们有明确的生活目标和有力的精神支柱，在有限的日子里生活得很有意义；喜欢聚会，在活动中乐于奉献、发挥聪明才智，并从中获得满足与激励，体验到自己的人生价值。

（2）心情愉快、能够控制情绪。他们胸怀博大、潇洒，保持愉快、满足等积极情绪；顺境时不狂喜，逆境与不幸时不悲观、不失望，对什么事情都能泰然处之，就是对死亡也视作是彻底的休息。

（3）面对现实、善于适应。这一特点是最难理平的心理状态，要有自知之明 ，做到乐天知命 、知足常乐，以科学、乐观的态度去理解与对待事物的发展变化，顺应自然；适应老年人生理与社会性变化，对自己的生活、对家庭和社会都容易满足；尽管一生可能是平凡的，但仍对自己的一生感到欣慰，既不埋怨对己不公，也不抱怨自己没有机遇，尽可能地去适应社会的各种变化; 自己能力达不到的事不去强求，只在社会规范允许的范围内满足自己的需要。

（4）人际关系协调、家庭和谐。感情真挚、平易近人、宽大为怀、富于幽默感，对人对己都能恰当评价，既能理解人又能被人理解，以信任、谅解、尊敬的心地与人相处，重“予”、不重“取”；家中夫妻和睦，儿女关系是父慈子孝，对子辈既有爱心又严格要求。

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