运动 你最好的救命药

当今社会，很多人已渐渐抛弃了传统生活方式，比如，现在已经很少有人喜欢串门聊天，鳞次栉比的高楼中再也找不到原来的那种邻里相助的温馨感觉了，再比如，现在人们整天对着的不是手机就是电脑，朋友之间想见个面也是难上加难。

这无形中就导致了人们的活动量减少了很多，往往人们要做什么事只要往电脑前一坐，便轻松快捷地完成了。这样一来，很多久坐电脑的人们身体里各种疾病也纷纷冒了出来。其中最不容忽视的就是肥胖。

我们知道，肥胖对我们健康是一大杀手，什么高血压，高血脂，冠心病都与它有千丝万缕的联系。这些病症发展到一定程度就是要命的。现如今，要知道能救你命的最有效的措施莫过于运动了。

运动不需要大把大把地往嘴里塞药丸，不需要高昂的成本，你需要的只是耐心和毅力。只要你能坚持每天有氧运动哪怕只有一个小时，甚至半个小时，长久下来，你的身体状况必定会有极大的改变，你会发现你先前的诸多健康问题都将离你而去，你将变得神采奕奕，精神抖擞，工作，学习生活也会变得得心应手起来。