灵芝安神养性 一般不直接食用

灵芝www.taisui.net.cn是一味非常苦的草药，因此，灵芝在一般情况下是不直接食用的。可能大部分的人对于灵芝这个药材还是有所了解的。它最为明显的功能便是能够改善我们的睡眠功能。还有就是调节神经系统，另外，对免疫力的提高也有很大的帮助。强心降压的能力也相当的好。

我们说灵芝一般不直接食用，那么一般都是怎么样去服用的呢？第一种方法是灵芝酒。可以说这是在平常最常见的一种方式。一般都是将灵芝切成片，再放入到瓶中。灵芝和酒的比例一般都是一比二十左右的样子，这个比例是相当好的。第二种方式是冲服，也就是用开水泡灵芝，像是一般的茶饮一样的，这样的功效主要是延年益寿，补中益气等等。

当然，还有一些灵芝的服用方式我们也是见过的，比如常见的灵芝膏也是常见的方式。当然，药煎法也是最常用的。其实这些服用的方式都可以最大程度上的吸收灵芝之中的有效成分，反而是直接服用的方式，不但要受罪一点，而且灵芝当中的有效成分也不一定能够得到很好的吸收。所以最好还是按照以上介绍的方法来服用。