饮茶，好处知多少

饮茶，好处知多少

《神农本草经》中说："饮茶使人益思，少卧，轻身，明目。"中医学认为，坚持饮茶有醒脑提神、清心爽肺、消食解腻和强心利尿等功效。

现代医学认为，常喝茶有助于防治血管硬化。茶叶中含有较多的茶色素和茶多酚，能降低血中低密度脂蛋白的含量，减少脂质在血管壁的沉积，增强血管的弹性，有助于防治动脉硬化、脂肪肝、冠心病和高血压病等常见的老年疾病。

常喝茶有利于治疗呼吸系统疾病。茶叶中的茶碱有松弛支气管平滑肌的作用。慢性支气管炎和支气管哮喘的患者，常喝茶可缓解呼吸困难等症状。茶叶中的硅酸，有促进肺结核愈合的功能。

常喝茶有益于防治糖尿病。茶叶中某些活性成分有很好地降低血糖的作用，但因其耐热性较差，常在热水浸泡过程中被破坏。糖尿病患者可取绿茶10克，用凉开水浸泡5小时，每次饮服茶水100毫升，每日3次，可降低血糖。

常喝茶还能防癌。日本科学家从绿茶中分离出一种茶酸，并证实它能抑制肿瘤的生长，且对膀胱癌和消化系统癌肿的治疗效果最好。茶叶中的茶多酚能阻止致癌物质亚硝酸在人体内的合成，并能诱导癌细胞自杀。

此外，常饮茶也有助于抗辐射和抗衰老，是老年养生的绝佳选择。