肺气肿患者怎样进行健身锻炼？

肺气肿患者怎样进行健身锻炼？

长期的慢性气管炎、肺气肿，使许多中老年人由于惧怕感冒、疾病复发而不敢外出参加健身运动，整日郁郁斗室之中。实际这样更会使机体抵抗力低下。慢性支气管炎、肺气肿患者在疾病的缓解期进行合理的健身运动可以增加机体免疫力、改善肺功能。

这类患者可以先进行室外散步，逐步过渡到快步行走、做健身操、做扩胸运动、练习腹式呼吸。练习腹式呼吸对于肺气肿好处很多，方法如下:病人放松、站立。先呼气，呼气时口唇稍微缩小，将气体经口慢慢吹出，同时让腹部慢慢下陷。吸气时将口闭上，让气体经鼻腔慢慢深吸，同时令腹部缓缓鼓起，吸完气后，稍停片刻再进行呼气。经常进行呼吸锻炼，可以增加横膈的上下活动幅度，改善肺的通气功能和换气功能。