身体易感疲劳 注意合理用眼

“累从眼出”是中医常说的一句话。这句话充分说明了人体感觉到疲劳的根源就在于用眼的过度。在现代，尤其是电脑普及后，年轻人使用电脑的频率大大提高，双眼关注在电脑上的时间也越来越长。由于精神集中，最初我们并没有感到多么的疲劳，等到一旦松懈，如吃饭、下班时，才感觉到身体异常疲劳。眼部的不舒适则主要体现在酸疼、干涩、视力模糊等方面。

有专家认为，眼部疲劳是身体疲劳的重要信号，要解决身体疲劳首先必须关注眼部疲劳。而消除眼部疲劳首先就要合理用眼。所谓合理用眼是指在平时看书、写字、看电脑、看电视时，尽量隔一段时间，就休息一会儿。让眼睛放松一下。除了合理用眼，每天早晨晚上还可以使用冷热毛巾分别进行冷敷和热敷，刺激眼部，有利于眼部放松。此外，多吃一些明目的蔬菜业有利于环节眼部疲劳。

有的人在眼部疲劳时经常使用一些眼药水，需要注意的是，眼药水毕竟是一种药物，是治疗某些疾病所用的。而眼部疲劳并不隶属于疾病范畴，因此最好不要使用眼药水。