中老年人怎样合理地饮水？ 水是生命之源，人体重量的大部分是由水组成。哺乳期婴儿水分占体重的80%，成年人则占60%～70%，而老年人水分则占体重的60%以下。从某种意义上来说，人体老化过程就伴随着一个干燥过程。人体···
水，老年人最好的伴侣 有人说，人的老化，就是从体内缺水开始的。婴儿，体内水占90%以上，直至青少年，80%左右，中年，70%，等到老年时，只有50%多，甚至更少！瞧瞧，水对身体有多么重要！水对于老年人的好处多多： ···
水，是您最好的朋友 水是最好的药 水的新陈代谢功能一旦紊乱，身体的某些区域缺水，身体某些管理机制就会发出的信号，那就不仅是口渴，而会表现出比"口干"多得多的症状： 它们会让您的腰疼痛； 它们会让您的颈椎疼痛···
血黏度增高意味着什么？ 当你就医看病时，医生常要抽取血液检测血液黏度，就在抽血的当时就可以看出，有人血色鲜红、厚薄均匀，抽吸顺利;有的血色淡红、质地稀薄;有的血色暗红甚至呈黑紫色、质地黏稠，抽吸时很困难。···
高血压还分型与分期吗？ 高血压分型与分期都是根据高血压的临床表现而来的。起病缓慢的、隐匿的为缓进型高血压病。临床上见到的高血压病95%以上是此型的，并多见于中老年人。也只有缓进型高血压才分期，根据病情的进···
诊断肥胖症的标准是什么？ 肥胖既然这么不好，达到什么标准才算肥胖呢？严格地讲，肥胖症公认的定义是指体内蓄积的脂肪量超过理想体重的20%以上，而非指实际体重超过理想体重的20%以上。也就是说，肥胖症是体内脂肪太···
介绍一个控制高脂血症的方案 为使高脂血症治疗中的饮食控制付诸实施，特将国家制订的血脂异常防治建议中推荐的控制高脂血症的膳食方案，介绍给大家供参考实行。此一举例食谱，是针对体重正常的中年脑力劳动或轻体力劳···
预防高血压从儿童抓起 高血压是成人的常见病，但近年来儿童的高血压患病率也在逐年升高，有研究发现成人高血压患者在其儿童时期已存在高血压的高危因素，如肥胖、不健康饮食等，尤其当6～9岁儿童血压≥122/78mmHg，1···
老年人睡眠的禁忌 人到老年，睡眠的时间少了。不少老年人都认为睡觉不像年轻时对自己那么重要了。其实这是一个错误观念，充足高效的睡眠，对老年人的健康更为重要。 老年人每天至少应该睡上6小时。在睡眠的准备、姿势···
床的摆放会影响人的睡眠 从科学角度看，床的摆放有以下不宜： 1．不应摆放在窗下。床摆放在窗下会增加睡眠者的不安全感，如遇大风、雷雨等天气，不安全感觉更为强烈。 2．床头不宜设在卧室门或窗的通风处，稍有不慎就···
