晚餐三个不宜 有些老年人的习惯是，早餐不吃或少吃，午餐对付吃，而用晚餐来补充。晚上等儿女下班回到家，一家团聚，又有时间，就做一顿丰盛的晚餐，鸡鸭鱼肉拣好的吃。这种做法是错误的。从健康的角度看，晚餐应注意···
喝一杯牛奶保您拥有健康老年 牛奶是营养丰富的食品，更是老年人最佳长寿食品，含有人体所必需的一切营养成分，这些营养成分的质、量和构成比例都适合人体需要，尤其适合老年人。它吸收率高、利用率高，是既经济又安全···
老年人心理上的自卑和失落感 由于不能正视人体衰老这个自然规律，面对自己逐渐衰老，不但失去了年轻的身躯，甚至往日引以自豪的“雄风”也大打折扣而自卑，女性也对逐渐老化的自身条件表现出了明显的失落感。由此认为···
对急性心肌梗死怎样应急自救？ 尽快就医绝不是要盲目地拼命往医院跑，对于急性心肌梗死的应急自救，要注意以下几点: （1）如果怀疑发生了急性心肌梗死，患者应立即停止一切体力活动和脑力劳动，就地休息，避免焦虑，···
衰老与疾病有什么关系？ 衰老不是疾病，但与疾病有着密切关系。这是因为衰老过程不可避免地伴随各种机能的降低、对外界环境变化适应能力的减弱、代偿功能的低下，因而较难保持机体内部的稳态，所以衰老的机体易发生疾···
晨练时的注意事项 ①运动项目。应根据自身状况选择适合自己的运动项目，如步行、慢跑、气功、太极拳、八段锦、广播操等。体力许可，还可参加保健操、中速跑、乒乓球、羽毛球、自行车、游泳等活动。 ②运动场所。室外···
人体钙的来源，主要通过膳食中获取 而人体对钙的吸收要求又非常高，钙盐在酸性环境中呈离子状态溶解于水的钙，才能被小肠上部吸收。钙的吸收依赖于机体对钙的需要、食物的种类和钙的摄入量而定，并且受很多因素干扰。···
什么是心血管神经官能症? 心血管神经官能症即心脏神经官能症，系全身神经官能症的一种，多见于20—40岁女性。是由于焦虑、紧张、精神创伤等因素加之体力活动过少，循环系统缺乏锻炼所引起的中枢兴奋和抑制过程发生障···
按摩穴位治疗日常小疾病的小窍门 1、指压少商穴止呃逆 少商穴在大拇指外侧，距指甲1分米处。用拇指甲紧压少商穴，至有酸痛感为度，持续半分钟至1分钟，可止呃逆。 2、指压内关穴止呕吐 内关穴在掌后2寸处，尺桡骨之间···
心肌梗塞家庭急救方案 疾病常常是不请自来的，心肌梗塞更是不速之客，一旦碰上这样的不速之客，我们应该沉着以对，保证它与人体和平共处，维护人体健康。可以从以下几点应对： (1)让患者绝对卧床休息，不要随意走动、···
