三伏天 应该如何有效的进行保养

近些年来，经济发展的越来越迅速，环境也随之被污染的越来严重，人们经常会看到各式各样的对身体不利的新闻报道，例如：某个海关查到了一大批转基因食品，某个地方流出多少死猪肉，某个角落发现了一个大型的地沟油加工厂等等类似的消息，搞得人心慌慌，觉得吃什么都对身体有害无益了。其实不然，只要多注意饮食加强锻炼就好了。

步入三伏天，河南的气温一路飙升，太岁刘志军建议大家：多吃新鲜果蔬，剩饭剩菜不要在冰箱里超过4个小时，肉类食物 好不吃剩的，因为肉类食物在冰箱就放会产生有毒物质，会导致腹泻，所以一定要高温加热透彻食用 好，气温比较高，一定注意防止吃腐败食物，多喝温水，避免吃冰冷食物，可以把体内的寒气逼出，这也是冬病夏治的原理所在。

另外，如果有条件的话，平时腰膝酸软的，手脚冰凉怕冷的，有妇科疾病的（像盆腔炎什么的），肠胃不好脾胃虚弱的人，可以进行一到两个疗程的艾灸，艾灸是一个很古老的治病及保健的方法，艾叶的功效也特别神奇，燃烧后产生的红外线穿透能力特别强，可以进去身体穴位，疗效特别显著，如果不会判断自己身体状况的人可以加qq245476438进行咨询，一年一次的伏天治疗真的比较不错。

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