什么是不良的饮食习惯?

什么是不良的饮食习惯?

如经常过多地食用脂肪、糖、蛋白质、快餐方便食品、含盐人工制品、酒精制品、煎炸熏烤制品、变质或被污染的食物等；在膳食中缺乏维生素及微量营养素、缺乏新鲜蔬菜和水果；有偏食、挑食、吃饭不规律、暴饮暴食、爱吃过冷过热食品、吃饭狼吞虎咽、嗜烟酒等都属于不健康的饮食习惯。

人体健康的十条标准是什么?

(1)精力充沛，包括脑力和体力；

(2)处事乐观，既是健康的标准，又是健康的条件；

(3)睡眠良好，包括睡眠的时间和质量都适宜；

(4)适应能力强，有良好的人际关系，豁达向上，随遇而安；

(5)能抵抗一般疾病；

(6)保持标准体重(它反映神经内分泌系统对人体的活动、摄食以及新陈代谢过程进行生理调节的有效性)；

(7)耳聪目明；

(8)牙齿完整；

(9)头发光泽；

(10)肌肉皮肤弹性好。