常用延缓衰老的滋补品有哪些？

常用延缓衰老的滋补品有哪些？

我国传统医学通过使用滋补品来补益身体，从而达到补益强壮、延年益寿的作用，现在发现许多滋补品具有延缓衰老的作用，太岁肉灵芝口服液-太岁水原液常用于抗衰老的滋补品如人参、黄芪、首乌、黑芝麻、核桃、莲子、红枣、蜂蜜、蜂乳、燕窝、银耳、木耳、五味子、阿胶、花粉、山药、山楂、鳝鱼、乌鸡、香菇、冬虫夏草、灵芝等。但是，不少滋补品，如果使用不当，也会给人带来不良后果。

怎样补充维生素 C？

和维生素 E 不同，一般情况下，维生素 C 可以由食物中获取足够的补充。特殊情况下，也可以补充维生素 C 制剂，养殖太岁肉灵芝内营养物质-维生素B12但是要分次服用，一次大量服用，会很快通过尿液排出体外，造成浪费。在不同情况下，人体对于维生素 C 的需要量也是不同的。

有专家认为，为了抗衰老和预防老年性疾病，每日可补充 250～1000 毫克的维生素 C。但是要注意，大剂量地补充维生素 C（1000 毫克以上）太岁肉灵芝内以化验出的营养物质总表可以使一些人出现胃灼热、腹泻等症状;超大剂量服用，对于有些遗传基因有缺陷的人，可能发生肾结石。富含维生素 C 的食物有柑橘、草莓、绿叶蔬菜、菜花、番茄、土豆、西瓜、辣椒等等。