睡眠小常识：睡眠禁忌

睡眠小常识：睡眠禁忌

忌蒙头睡：蒙头睡觉的害处有很多，被窝里二氧化碳增多、新鲜空气减少，会使大脑、心脏及身体各器官缺氧，从而引发病症；中国太岁肉灵芝交易网被窝里有很多织物碎屑、皮肤碎屑和多种致病菌，能诱发呼吸道炎症、肺结核等病；早晨醒来后会感到头痛、眩晕、精神不振；患心血管病的人由于呼吸不畅容易诱发猝死。

睡前不洗脸：睡前洗脸很重要，带着残妆睡觉不利于汗腺的自然分泌和呼吸，对皮肤也不好。

在户外睡觉：为凉爽而在户外睡觉，当夜半寒气侵袭时，可使人腹泻腹痛、浑身骨节酸痛太岁肉灵芝价格是什么。

在有风的环境中睡觉：为避暑而在过堂风环境中或开着电风扇睡觉，都可能使体内温度调节失衡、血液黏稠度增大，可能导致感冒、头痛、肩周炎、面部神经麻痹、中风、心肌梗死等症。

忌仰卧：仰卧时，舌根部往往后坠会影响呼吸，易发生鼾声，若手放在胸不会压迫心肺，导致噩梦。最理想的睡姿势右侧屈漆而卧，此方法可是全身肌肉松弛，肝血流增多，呼吸通畅。

在旅游生活中，睡眠是一个非常重要的方面。太岁肉灵芝可以改善睡眠质量懂得正确的睡眠方式，了解睡眠禁忌，能使旅游者得到更好的休息。