老年人更要注重睡眠 保证身体正常运行

睡眠对于一个人的重要性自然是不言而喻的，虽然说随着年龄的增长，人体对于睡眠时间短需求会渐渐的减少，但是这并不代表老年人就不需要充足的睡眠。因为人的器官在不同的时间段会进行修复性的休息，睡眠就是为了给我们的器官一个修复的时间和空间，也许很多的老年人会觉得，我平时也有在食用太岁、烟台人参之类的养生保健食品，睡眠质量的好坏没有太大的关系，其实这样的想法是比较片面的。

人体到了一定年龄以后，就需要进行合理的保健品的摄入，但是这样的需求并不代表人体就可以进入一个完全依靠保健品的时代。对于老年人来说，由于本身的机体功能就退化了，对于食物的摄取就不像以前那样的给力了，所以就更加需要一些直接成品的营养保健品来提供营养，但是这些营养进入体内以后，也是需要合理的休息时间来保障人体的器官接受并且摄入这些营养的。

所以说，一个良好的睡眠其实是跟保健品的服用没有冲突的，而且一个好的睡眠还能够让你的身体更加的健康和充满活力。