老年人的生活方式要注意什么？

老年人的生活方式要注意什么？

生活方式对于健康的重要性我们在前面的不少章节都提到过。老年人的健康更加离不开健康的生活方式。对于身体各部位，注意观察的内容包括：

①皮肤：有无出血点、皮疹、赘生物，皮肤有无浮肿、皮肤色泽有无异常。

②全身淋巴结：可经常触摸腋下、腹股沟、颈部、颌下等处淋巴结是否肿大，有无压痛等。

③眼睛：有无巩膜发黄、充血，眼皮是否浮肿等。

④乳房：特别是女性，应经常摸一摸乳房内有无硬肿块。

⑤舌：可观察舌苔颜色、舌苔厚薄，正常人舌苔薄而呈淡白色，异常舌苔厚而黄，或呈黑色。

⑥自体分泌物、排泄物：如痰的浓稠稀薄、多少、颜色，尿的多少及颜色，大便的形状、颜色，有无脓血和黏液，每日次数，阴道分泌物的多少、气味、颜色等。

发现上述不适，如反复出现，必须提高警惕，及时去找医生检查，不应拖延。