小儿呼吸系统保健按摩

小儿呼吸系统保健按摩

小儿肺常不足，既易于受伤，又不耐寒热，因此，肺病（呼吸系统疾病）有难调而易伤的特点。

肺的不足关键还是源于脾的不足，在对肺作保健按摩时，除以下介绍的穴位外，还应加入消化系统保健穴位。才能达增强身体的抗病能力、预防感冒和呼吸道疾病的目的。

(1）补肺经

部位：无名指末节罗纹面

方法：用旋推法或用与清肺经推的方向相反的方法，自根向指尖直推200～400次。

(2）掐合谷

部位：拇指和食指并拢时，其间肌肉隆起的最高点即合谷穴，也称为虎口

方法：用拇指指甲掐揉20～30次

(3）揉外劳宫

部位：位于掌背，与内劳宫相对。内劳宫在掌心，自然握拳时，中指与无名指指尖间中点处。

方法：用指揉100～300次。

(4）揉迎香

部位：鼻翼两侧，鼻唇沟中部。

方法：用指揉100～300次。

(5）黄蜂入洞

部位：两个鼻孔内

方法：用食、中两指伸入鼻孔内按揉10～20次。

(6）揉大椎

部位：位于脊柱上端，低头时颈后最高的椎骨下即为大椎穴。

方法：按揉100～200次。

温馨提示

◆宜在清晨操作

◆小儿平时穿着不宜过暖。