增强体质远离感冒 孩子如何提高免疫力

每个家长都希望自己的孩子能健康长大成人，因此如何增强孩子体质、提高免疫力就成为了家长最关注的话题之一。孩子的身体素质除了和遗传因素有关外，很多情况下与后天的培育也有非常大的关系。一些孩子出生的生活体质较弱，但经过家长的精心护养，是完全可以成为健壮宝宝。

体质不少容易滋生疾病，有的孩子经常感冒，其实就是体质不强的结果。要增强体质首要的是多加锻炼。孩子天性好动，这是一个对身体非常有益的行为，家长切莫因为难以看顾而将孩子天性扼杀。家长可以与孩子一起进行体育活动，不仅培养了父母和孩子的感情，还有利于身体的健康。其次是在饮食上多加注意。不偏食，少吃零食，营养均衡搭配都是非常重要的方式。

此外，适当给孩子补充一些营养品也非常必要。除了钙铁锌外，市场上也有许多提高孩子免疫力的保健品。例如灵芝。灵芝属于大补之物，因此最好不要给孩子直接食用，而以泡水为佳。每天喝一小杯，有助于促进血液循环，改善身体机能运转，提高孩子身体素质。