交通意外中的基本紧急救护步骤 首先快速地为伤者进行检查。如果伤者仍有知觉，则检查他是否完全清醒或是神志不清，和伤者说话将有助于确定他是否仍然清醒。 伤者若是清醒，在他情绪较为缓和后为他再做检查。伤者若是···
睡眠不足会导致癌症 由于生活节奏的加快，很多人都出现睡眠不足的现象。睡眠不足如同营养不良一样，不仅会影响人体健康，而且还会导致多种疾病。癌症就是其中的一种。 随着“林妹妹”陈晓旭因患癌症去世，人们的健康···
睡眠小常识：多晒太阳有利于睡眠 晒太阳可以帮助人体形成维生素D，有助于钙和磷的吸收，可以预防骨质疏松症，除此之外，它还能使大脑分泌一种特殊的荷尔蒙，以调节脑部荷尔蒙分泌褪黑素，有助于睡眠。 科学家认为，阳···
为什么说牛奶是最完善的食物，喝牛奶是补钙的最佳途径? 在人类食物中，牛奶是“最接近完善”的食物。营养丰富、营养成分齐全、组成比例合适。乳制品被称为西方人的当家食品。它含有丰富的优质蛋白质和人体需要的全部···
中国为什么不能走美国膳食模式的老路? 美国膳食模式存在许多不合理之处。首先是摄人热量太高，加上运动锻炼不够，导致50％的美国人肥胖。其次是对食物的选择不合理，脂肪太高，尤其是饱和脂肪酸的量较高，经常大量食···
蜂蜜调脾胃，通三焦，和营卫，滋阴补虚 蜂蜜又名蜜糖，是中华蜜蜂或意大利蜜蜂采集花粉酿造的蜜。味甘，性平。蜂蜜早已被祖先列为上等滋补品。《本草纲目》中说它能够“和营卫，润脏腑，通三焦，调脾胃”。现代研究发···
人老脑先老-老年人抵抗大脑衰老的方法？ 随着人年龄增加，到了中老年以后，自己常常感到记忆力下降，思维迟钝。另外，人脑的重量也逐渐减轻，脑细胞数量不断减少。这就是大脑出现了老化。大脑的这种老化似乎是不可避···
山楂消积化食、活血祛淤，对高血压、冠心病疗效佳 山楂又名红果、山里红，性微温。有消积化食、活血祛淤、生津止渴之功。对于肉食积滞、泄泻、胸腹胀满、痢疾、血瘀经闭、产后恶露、肝脾肿大、高血压、高血脂等有食疗···
对失眠患者比较简单的放松训练方法 进行放松训练，首先要体会一下紧张与放松之间有什么差别。可以用这样一个方法感受一下：紧握右手拳头，并持续5～7秒钟，注意体验有何感觉，尤其是体验不舒适感。接着，很快将手放松···
睡眠小常识：比恋爱更重要的——睡眠 现代社会，节奏紧张，越来越多的人为睡眠不佳而烦扰，提高睡眠质量已成当务之急，如何过好快乐健康的每一晚？当今香港青年作家张小娴在她的散文中说过：睡眠跟恋爱相似，是一种温···
