为什么说适量运动能获得身心健康? 健康需要日积月累，健康的体质离不开平时的科学锻炼。科学锻炼要求，运动强度为运动时最大心率加年龄达到170—180／件，运动频度为每周3—5次，每次持续20—60分。1、运动能促进血液···
关注健康，慎重整形 要求美容整形的人越来越多，“刀下美女俊男”不断产生，美貌一下子变得好像那么垂手而得，再加上广告的煽动，不由得人们不动心：只需一点金钱和一点时间，丑女就可变美人！真的这么简单吗？你想过···
为什么说宽容是健康的钥匙? 人生各自扮演着一个角色，社会生活的纽带把各种角色牵缚在一起。工作、生活中难免磕磕碰碰、恩恩怨怨，使人陷入感情的沼泽，出现悲伤、痛苦、气愤、憎恨等不良情绪。而这些磕碰、恩怨在许···
老年人猝死的几种类型 专家在研究猝死的过程中，总结了"猝死"的几种类型，希望引起老年朋友们的关注。 1、心脏性猝死 这种猝死主要与严重心律失常有关。其中冠心病最为多见，是最常见的一种类型，多发生于起病后一小···
从不开心引起的抑郁中解脱 不开心是老年抑郁症产生的直接和常见因素，要迅速从不开心所引起的抑郁中解脱出来，可能尝试以下5种方法： 1、比较法 有道是"事不得意，宜作比较"。遇到难处，不要急躁，可用自己经历过或见···
夜尿增多常提示什么？ 正常成年人白天尿量多于夜间尿量，夜间与白天尿量之比为1:2-1:3，即夜尿量约为300-400毫升。若夜间排尿次数增加，达4-5次或更多，且尿量超过白天，即为夜尿增多。 正常人若在睡前大量饮水、饮茶···
为什么说暂停用药有时是一种好疗法? “是药三分毒”，说明药物有毒副作用。老年人虽只占人口总数的10％，但消耗药品却占80％。用药不当则可产生出新的毛病。有时药物的毒副作用对机体的危害远远大于疾病本身。 如老年···
青少年生理健康定义 生理健康就是人体生理上的健康状态。过去将生理健康定义为："能够精力旺盛地、敏捷地、不感觉过分疲劳地从事日常活动，保持乐观、蓬勃向上以及具有应激能力"。 但是，目前什么是生理健康，有的人···
特别关注青少年心理健康问题 发生的大学生"伤熊"事件引起了社会的广泛关注。虽然此事属个别现象，但它所反映出来的却是目前青少年中较为普遍存在的心理健康问题，这是毋庸置疑的,也是不容忽视的。 心理健康如同身体健···
为什么说生命在于运动？ “生命在于运动”是法国思想家伏尔泰的一句名言。它揭示了生命活动的基本规律，即运动是生命存在的形式，一旦运动停止了，生命也就终止了。运动是健身的法宝，这也是古往今来仁人志士、养生者···
