中老年人的上肢保健按摩 ①揉穴位法。以拇指指纹面，按压上肢的穴位，另四指作对应挟持状，以增加按压力量，用拇指做顺时针和逆时针方向揉动，各18次。可揉按肩峰、肩髃、臂臑、曲池、手三里、内关、合谷等穴。两手轮···
牛奶具有很高的营养价值 每100克牛奶中含蛋白质3克，脂肪3.2克，碳水化合物3.4克，钙104毫克，磷72毫克，硒1.95微克。牛奶中的蛋白质以酪蛋白为主，占85%，酪蛋白中含人体8种必需氨基酸且比例较好，吸收利用率高，牛···
什么是多功能激光治癌机？ 多功能激光治癌机利用激光的高热力与高热量，对人体病变细胞进行照射，其中，一束高功率、波长为532纳米的绿色激光可用于光化学治癌，另一束波长为1064纳米的红外激光，则可用于肿瘤的热疗···
老年人的腰部保健按摩方法 ①揉穴位法。用双手的食指或中指指纹面，按压在腰部穴位上做顺时针和逆时针方向揉动，各18次。可揉按肾俞、命门、志室、膀胱俞及八髎等穴。 ②擦腰骶法。取坐势，双手掌面紧贴腰部两侧，手···
每顿吃半饱，身体不显老 一个人每天都要吃东西，所谓"吃饭是第一件大事"。可是吃多少，却是一个值得注意的问题。这方面的健康论述有很多。 孔子主张"食勿求饱"、"节食安胃"。西晋成书的《博物志》中说："所食愈少，心···
老年人要及时发现身体疾病信号 随着年龄的增长，老年人身体各部位都会出现不同程度的衰老，随之会出现疾病症状，以下几种症状，您不得不注意： 1、吞咽困难 体态肥胖，伴有吞咽困难等，多是返流性食管炎的前兆。此外···
摘录太极拳中最简单、易学的“太极六段拳”于下 （1）里合圈: ①左手里合圈。左脚向左迈出，两脚平行开立，相距2～3脚。右手叉腰或自然下垂，左手经左前向上、向右、向下绕环。眼随手动。左手绕到左侧时，腰随之向左···
为什么不能乱吃“野味”? 灵长类、啮齿类、兔形目、有蹄类、鸟类等多种野生动物与人共患性疾病有100多种，如狂犬病、鼠疫、炭疽、甲肝、B病毒感染等，艾滋病病毒最早来自非洲的灵长类动物(猴、猿)；又由于病原体罕见···
中国人肥胖的成因和西方人相比有什么特点? 中国人常食用米食和面食及猪肉，都是含碳水化合物及脂肪相对较高的食物，而蔬菜和乳制品的摄人相对较少。西方人饮食中，牛肉、羊肉、鱼肉、蔬菜及乳制品摄人量很高，不常食···
老年人的胸肋部保健按摩 ①揉穴位法。以指揉法按揉胸部的穴位，按顺时针和逆时针方向各进行18次。可揉按乳旁、乳下、膻中、期门、章门等穴。 ②擦胸法。右手五指自然伸直并拢，紧贴左胸，做左右直线擦动。其路线由上···
