暴饮暴食要自制，长久享美食

暴饮暴食要自制，长久享美食

岁末年初，人们容易暴饮暴食，出现一种常见的"节日综合征"。暴饮暴食会给人的健康带来很多危害。

宋代爱国词人辛弃疾有句名言："物无美恶，过则为灾。"此言虽对酒而发，至理存焉。

当前社会上筵席之多、档次之高已令人瞠目结舌，人民群众尖锐地讽刺这种奢侈浪费的现象是"鸡鸭鱼肉滚下去，乌龟王八爬上来"。其实古人早就反对筵席奢靡的做法。明代书法家周履清指出做菜应"浓不鞔胃、淡不槁舌"。在筵席上不断地上菜、劝酒，大鱼大肉，暴饮暴食吞噬着中老人朋友的健康。

人进食后，食物的消化和吸收依赖于胃肠道和消化附属器官的正常结构和功能来完成。暴饮暴食完全打乱了胃肠道对食物消化吸收的正常节律，会在短时间内需求大量消化液，明显加重附属消化器官的负担。特别是随着年龄的增大，消化器官在渐渐地衰老，暴饮暴食就给中老年人的健康带来极大的损害，所以面对美食的诱惑，您一定要节制。