内火即是人体阴阳失衡而出现的内热证 主要有几种： ①心火。心火分虚实，虚火主要表现有低热、盗汗、心悸、心烦、失眠、健忘、口干、舌尖红，有虚火的人可常喝点莲子大米粥，或用生地、麦冬等泡茶喝；实火主要表现为···
中老年朋友要注意常见的癌症信号 （1）有持续性(有时间段性)、进行性加重的头痛，伴有恶心、呕吐或复视、视物障碍，或伴有鼻出血、头晕、耳鸣耳聋等症状。 （2）身体任何部位出现肿块，特别在颈部、乳房、心窝部、右···
中老年人如何控制肥胖 中老年人发胖不仅给日常生活带来不便，而且还会诱发或并发许多疾病,那么我们应该如何控制肥胖呢？专家给出了以下建议： 首先应坚持参加体育锻炼，以改善大脑皮层的机能，提高机体对脂肪代谢的调···
为什么说豆制品是妇女更年期最佳保健食品? 大豆中含有丰富的植物雌激素——金雀异黄素，在结构上类似人体的雌二醇，能与雌激素受体结合，具有某些雌激素的作用。虽然这种雌激素结合受体的能力只是雌激素的1／175，活···
为什么专家呼吁重视心理健康? 生活条件越好，文化层次越高，对心理卫生需要就越迫切，我国20—40岁的男女青年寻求心理咨询者最多。生活方式改变、生活节奏加快，现代人过于重视成功和表现，一些人行为的盲目性增多，···
哪些疾病常被误认为心绞痛？ 心绞痛是冠心病的主要临床表现之一，心前区胸骨后疼痛是其症状的主要特点。疼痛发作时及时检查心电图是最简便、可靠的鉴别方法之一。但有不少的人没有及时查心电图便把胸部疼痛统统误认为···
西塞罗怎样帮助老年人克服悲观心理？ 古罗马的哲学家、政治家、演说家西塞罗在他的名著《论老年》中，对老年人不快乐的四种原因作了很好的分析。对于老年人克服悲观情绪有很大帮助。 老年人常常“因为再不能做积极的···
八段锦第一段:双手托天理三焦 （1）准备姿势: 立正，或双脚分开与肩同宽，两眼平视，舌尖轻抵上腭，用鼻呼吸，全身关节放松，双臂自然下垂于身侧，手指伸展，脚趾抓地，足心上提，站立片刻，以便精神集中，力量贯注。···
练习呵字功，应注意下面几点 1．本功宜早晚各做1次。具体时间，遵从《黄帝内经》“夏三月，……夜卧早起”的原则，早上宜早些，晚上宜晚些。练功前切忌发怒，胸怀要宽阔，精神须乐观，全身要放松，使体内气机宣畅无滞···
常搓脚心可以防病健身 搓脚心有益于活血通络、强体健身。涌泉穴位于脚心，属足少阴肾经，位置在蜷足趾时呈凹陷处。常搓涌泉穴可治疗头顶痛、痫病、疝气、小儿惊风、昏厥等症。由于脚心穴位病理反射较多，所以常搓脚心···
