喝什么样的水 才能预防疾病，得到健康

水，我们知道对身体是非常重要的，不过很多人对于该喝什么样的水却不一定都清楚。

有的人以为花的大价钱买来的水就是好水，对身体健康一定很好。其实不然，我们喝的水对身体健康好不好，关键看的是水的成分是否对身体健康有帮助。

世界卫生组织提出健康的水有几个标准：首先水里不能含有有害有毒物质；其次，水里面应该含氮丰富，硬度适中，并且还含有适量的矿物质；最后，好水应该是水分子团要小，而且是呈弱碱性的。

那么我们平常喝的几类水是否好呢？比如纯净水，经过一系列水处理方法，导致水质干净、卫生，没有了细菌和有害物质，但同时也没有了对人体健康很有好处的矿物质和微量元素。

那么蒸馏水呢？它也同样属于纯净水一类，只是生产工艺有所不同，它是先让水沸腾之后，再将汽化的蒸汽进行冷凝处理就成了蒸馏水，依旧对身体没有什么营养。

那么自来水呢？只是经过了杀菌去氟的处理，里面还有对人体的有利物质并没有减少，大多来自于江河或者水库等自然水体。比如广东汕尾市的自来水就来自于水库，所以，我们可以经常喝烧开的自来水，对身体是比较有利的。最后，矿泉水里面矿物质含量丰富，但如果长期饮用也不是对身体很适合的。我们需要的只是适量的矿物质即可。