为什么说心理惰性妨碍着行为保健？

为什么说心理惰性妨碍着行为保健？

无论是中年人还是老年人，要想健康长寿、生活幸福、无病无灾，就要坚持行为保健。要坚持好行为保健，就必须首先克服心理惰性。

人们明知烟中含有致癌物质尼古丁、吸烟有百害而无一利，却仍乐此不疲；明知血液中酒精含量只要达到0.1%，就会出现行为障碍和语言障碍，对肝脏有很大损害，却仍贪杯不休，经常酗酒酩酊；明知生命在于运动，却仍懒于运动锻炼等等。这是为什么呢？一言以蔽之，是心理惰性在作怪。所谓心理惰性就是一种不想改变不良嗜好与不良习惯的苟且偷安行为。这种行为对健康的侵害是潜移默化的渐进过程，不能马上见到可悲后果，加上对健康损害因素的绝对性中，往往存在着一种非绝对性现象，就为这些人提供了借口和侥幸的心理基础。说什么那么多吸烟、酗酒和不运动的人，不都很健康吗?

另外，一个人的不良嗜好与不良习惯的养成，是日积月累的过程，并已构成其生活内容中一个组成部分，一朝被改变，便会使人感到心理与生理上的不适，甚至痛苦。这种侥幸心理与人类的喜乐怕苦心理的糅合，构成了不想弃旧图新的倾向，这就是心理惰性的发生原因。

心理惰性往往伴随着这样两种心理劣根性：一是认识肤浅，健康时很少考虑来日可能由于保健行为的缺乏而患病，对自己的不良嗜好与不良习惯很少有所收敛；二是意志薄弱，也曾痛下过决心想予以矫正，但热了一阵子之后，当诱惑再次出现时，便抵挡不住了，故态复萌。所以，要想克服心理惰性，必须提高认识水平，加强意志培养才行。