为什么人人要学习防治动脉硬化的知识?

为什么人人要学习防治动脉硬化的知识?

严重危害人们健康长寿的疾病都与血管硬化直接相关。动脉粥样硬化是植根于青少年、发展于中年、发病于中老年的疾病。谁都不能让岁月停步，可怕的是自己的麻痹大意或缺乏保健常识，加速、加重老化。

血管的老化、硬化主要是不良生活方式所致，其中膳食不合理是重要原因。不合理膳食主要是高脂饮食、高盐饮食、低纤维饮食和饮酒，对高血压、高血脂等心脑血管病的基础病理改变有重要作用。而膳食纤维可以降血脂，减少动脉硬化危险，蔬菜、水果、薯类中含有丰富的膳食纤维、多种维生素和矿物质以及丰富的黏蛋白，能阻止胆固醇在肠道的吸收和在血管壁的沉积，防止动脉硬化。

然而，随着人们生活改善，往往食用更多的精米、精面和动物性食物，膳食纤维摄人量明显减少，加速、加重动脉硬化。所以，人人都要学习防治动脉硬化知识，自我保健，合理膳食，从而延缓血管硬化、老化，延年益寿。