青年人心理健康的六个要点

青年人心理健康的六个要点

1.了解自我、悦纳自我

要体验到自己的存在价值，既能了解自己，又接受自己；知道自己的能力、性格和优缺点；不对自己提出苛刻、过分的要求；对自己的生活目标和理想定得切合实际，因而对自己是满意的；同时，努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷也能安然处之。

2.接受他人、善与人处

应乐于与人交往，不仅能接受自我，也能接受他人，悦纳他人。能认可别人存在的重要性和作用，同时，也能为他人所理解，为他人和集体所接受，能与他人相互沟通和交往，人际关系协调和谐，在生活的集体中能融为一体。既能在与挚友团聚之时共享欢乐，也能在独处沉思之时而无孤独之感。在与人相处时，积极的态度总是多于消极的态度，因而在社会生活中有较强的适应能力和较充足的安全感。

3.正视现实、接受现实

能够面对现实、接受现实，并能主动地去适应现实，进一步改造现实而不是逃避现实。对周围事物和环境能做出客观的认识和评价，并能与现实环境保持良好的接触，既能高于现实的理想，又不会沉湎于不切实际的幻想与奢望。对自己的力量有充分的信心，对生活、学习和工作中的各种困难和挑战都能妥善处理。

4.热爱生活、乐于工作

要珍惜生命、热爱生活，积极投身于生活，并在生活中尽情享受人生的乐趣。在工作中尽可能发挥自己的个性和聪明才智，并从工作的成果中获得满足和激励，把工作看做是乐趣而不是负担。同时也能把工作中积累的各种有用的信息、知识和技能存贮起来，便于随时提取使用，以解决可能遇到的新问题，克服各种困难，使自己的行为更有效率，工作更有成效。

5.情绪健康、心境开朗

要愉快、乐观、满意等积极情绪状态占优势，同时能准确地把握和调控自己的情绪表现，保持平和心境。既不狂喜暴怒，也不过分自我压抑，而是宣泄流畅，沟通交流，依据环境不同而形成适度的情绪反应能力，具有较强的抗干扰能力，保持情绪稳定，并积极在社会中通过情绪交流而获得认可，能够感受人生的坚实温情，丰富多彩并催化着事业的成功。

6.性格健康、意志坚强

性格应开朗活泼的、认真勤劳的、正直自尊的、具有正义感、热爱集体、公而忘私、善于创新。了解自己的个性特点，并懂得如何发挥。在自觉地确定了自己追求的目标后，既不轻率盲目亦不优柔寡断，遇到困难挫折不退缩不动摇，采用有效方式，坚持始终，对自己对社会认真负责，言必行，行必果。意志坚强的人总是有目的、有计划地完成各种学习、劳动乃至休闲活动，并显示出自觉性、果断性、顽强性和自制性。

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