首乌益血气，强筋骨，延年不老 首乌又名何首乌，是植物何首乌的块根，味苦、甘、涩，性微温。主要含有大黄酸、大黄酚、大黄素、卵磷脂等药用成分。是传统的滋补性中药，可以补肝肾、益精血、强筋骨。《开宝本草》说:···
寻找老年生活的快乐 人到老年应该寻找自己的快乐，这个快乐来自生活。生活是七彩的万花简般的丰富和多样，只要你去找，快乐总会有的。比如衰老，那是自然规律，只要心灵没有冷淇，你就不会遭遇悲哀的袭击。中国人讲孝···
寒邪何以致癌？ 中医的寒邪属外因，必须具有发病的内因存在时，才能引起疾病的发生。中医认为常在以下情况时感受寒邪，即坐卧当风；乍暖脱衣；风雨行路；晨起吸冷；久暖忽寒；暴暖饮冷；久雨阴湿等。李时珍本草纲目中···
女人的最佳睡眠时间 每天睡眠时间太长会使身体发胖，睡眠时间太短会使人变瘦，同样的睡眠时间，白天睡和夜里睡效果不一样。女人更应该合理地安排自己的作息时间，做到按时睡觉，最好能在夜间22点钟前就躺在床上无牵无···
钙与人体健康的新认识 钙是人体生命活动的调节剂，是人体生命之源。钙在人生各个生长发育阶段，从幼年到成年，乃至老年都肩负着重要的生理功能，是保证人体健康长寿必不可少的重要元素。 钙在人体内，一方面构成骨盐···
步行预防疾病 养生专家认为，大多数人能进行的最好的活动就是步行。步行，就是以适度有力的步伐(每小时5千米)每天走上半小时左右，每周3~6次，可以起到防治诸多疾病的作用。 ①预防心脏病。有规律的走路能增强血管的···
维生素A和胡萝卜素怎样延缓衰老？ 维生素A是一种脂溶性维生素，主要存在于动物食品，如动物肝脏、乳类中。胡萝卜素是维生素A的前身，也叫维生素A原，主要存在于植物性食品中，如胡萝卜、南瓜、柑橘以及蔬菜中。在人体···
什么是合理膳食? 合理膳食即合理营养，指膳食中所含营养素种类齐全、数量充足、比例适当，并与身体的需要保持平衡。全国心血管病防治科研领导小组副组长、北京安贞医院洪昭光教授将合理膳食简括为10个字：“一二三四···
老年人的心理特点 不同的年龄段，其心理状态各有特点。老年人因衰老、体弱多病、退休、生活方式的变化、丧偶或再婚、家庭是否和睦、自身的经济状况等因素致使其心理发生某种程度的改变。老年人易产生以下几种心理： ···
适合摆放在卧室的花卉！ 卧室是供人们睡眠与休息的场所，宜营造幽美宁静的环境。摆放花卉应考虑以下几点： 1．可摆放一些中小体型、清秀优雅的植物，中国太岁肉灵芝交易网如文竹、吊兰、鸭跖草、常春藤、绿萝、竹芋等···
